Vermoeidheid, lusteloosheid, slecht slapen, druk op de borst, onverklaarbare pijn, etc. Allerlei klachten die kunnen ontstaan doordat we te vaak ‘aan’ staan en te weinig uit. Er is onvoldoende ruimte voor ons lichaam (en geest) om te ontspannen en tot rust te komen en gezond te blijven. 🏃 Ons lichaam verkeert regelmatig (zonder dat weMeer lezen over “Spanningsklachten verminderen”
Tag archief:Coaching
Hard werken – ten koste van wat?
‘En weer klaar!’ zegt ze met een grote glimlach, nadat ze in een olympisch tempo de vaatwasser heeft ingeruimd. Ik ken haar niet, maar ze lijkt me meteen een aardige vrouw. Ik hoor dat ze later is begonnen met werken vandaag, omdat ze weer aan het opbouwen is. Nu weet ik meteen (bijna zeker) waarvanMeer lezen over “Hard werken – ten koste van wat?”
Alweer een coach?
(ENG below) Iedereen mag zich inschrijven als coach. Meer dan 75 euro en een bedrijfsnaam heb je niet nodig. Als levenscoach ben ik mij bewust van de kritiek op het almaar groeiende aantal coaches. Sterker nog, die kritische blik vind ik heel terecht. Sommige zullen goed zijn, de meeste zullen goede intenties hebben en anderenMeer lezen over “Alweer een coach?”
Hoe stap ik uit mijn comfortzone?
Op een nacht schrok ik paniekerig wakker. Het zweet brak me uit en ik voelde me misselijk. Ik had die avond ervoor online iets persoonlijks gedeeld en moest het acuut offline halen om weer rustig te worden. Was er acuut gevaar? Absoluut niet, maar zo reageerde mijn lichaam wel. Wel vaker als ik verhalen opMeer lezen over “Hoe stap ik uit mijn comfortzone?”
Tijd om te resetten
– Helpende gewoontes Je hebt het gevoel je balans en of misschien zelfs wel een beetje jezelf kwijt te zijn. Je helpende gewoontes zijn langzaam steeds verder naar de achtergrond verdwenen. Opeens merk je het verschil en realiseer je je hoe belangrijk deze, misschien kleine dingen voor jou waren; ~ Die wandeling na een werkdag,Meer lezen over “Tijd om te resetten”
Accepteren wat is
Het is eind januari. Nooit eerder heb ik zolang de tijd genomen om een jaar af te sluiten en vooruit te blikken op het komende jaar. Misschien is er elk jaar wat minder haast. Zeker merk ik dat er elk jaar meer acceptatie is en dat ik steeds natuurlijker mee beweeg met de ritmes vanMeer lezen over “Accepteren wat is”
Imposter stappenplan
Juist nadat jij een goede prestatie geleverd hebt, komen al snel angstige gedachten om de hoek kijken: ‘Nu verwachten mensen dit de volgende keer ook, maar dat gaat mij nooit lukken. Eigenlijk ben ik namelijk helemaal niet zo goed, leuk, capabel etc. als mensen denken. Op een dag komen ze erachter, dan val ik doorMeer lezen over “Imposter stappenplan”
Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?
Waarom moeten we altijd gelukkig zijn? Of misschien ook vooral laten zien dat we gelukkig zijn? Hoe gaan we ermee om als we ons (even) niet gelukkig voelen? Ik denk dat de afgelopen generaties vaker de boodschap hebben meegekregen: ‘als je maar gelukkig bent’. Een hele mooie, vrije boodschap maar wat als precies dat danMeer lezen over “Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?”
Wat houdt je tegen?
Naast het ontdekken van wat je belangrijk vindt, wat je wensen en behoeften zijn is de bovenstaande vraag heel belangrijk. Als je namelijk niet weet wat je tegenhoudt om je goed te voelen. Dan kun je dat ook niet veranderen. Waarom zouden we dat misschien niet weten? Onze geest is onder te verdelen in: InMeer lezen over “Wat houdt je tegen?”
Mijn verhaal
In eerste instantie dacht ik dat mijn verhaal moest gaan over hoe ik in 2016 stopte met mijn stage in Indonesië. Een laatste druppel had de emmer doen overlopen en pas later kwam ik erachter dat ik overspannen was. Dit is zeker onderdeel van het verhaal wat ik wil vertellen. Ik heb toen maanden thuisMeer lezen over “Mijn verhaal”
Dyn Wei 