Levenskunst yoga

Yoga is veel meer dan de asanas (houdingen). Bij yoga denken mensen vaak aan flexibiliteit en moeilijke houdingen aannemen. Of misschien wel aan stilzitten in kleermakerszit. Hoewel dit onderdeel van yoga kán zijn, is yoga veel meer dan dat. Yoga is een levensstijl die traditioneel gezien gericht is op de samenkomst van de ziel metMeer lezen over “Levenskunst yoga”

Mijn waarde hangt niet af van prestatie

✨  gedicht. Mijn waarde hangt niet af van mijn prestaties. Ik ben een waardevol mens.  Gewoon door hier te zijn.  Dat is een lastige. Het ego voelt zich waardiger wanneer je ‘goed’ presteert en vanalles kan. Maar jij identificeert je dus met jouw ego. Terwijl je dat niet bent. ✨ Je bent niet jouw labels,Meer lezen over “Mijn waarde hangt niet af van prestatie”

Imposter stappenplan

Juist nadat jij een goede prestatie geleverd hebt, komen al snel angstige gedachten om de hoek kijken: ‘Nu verwachten mensen dit de volgende keer ook, maar dat gaat mij nooit lukken. Eigenlijk ben ik namelijk helemaal niet zo goed, leuk, capabel etc. als mensen denken. Op een dag komen ze erachter, dan val ik doorMeer lezen over “Imposter stappenplan”

Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?

Waarom moeten we altijd gelukkig zijn? Of misschien ook vooral laten zien dat we gelukkig zijn? Hoe gaan we ermee om als we ons (even) niet gelukkig voelen? Ik denk dat de afgelopen generaties vaker de boodschap hebben meegekregen: ‘als je maar gelukkig bent’. Een hele mooie, vrije boodschap maar wat als precies dat danMeer lezen over “Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?”

Terug naar balans

Vijf jaar geleden kwam ik overspannen thuis te zitten. Sindsdien ben ik altijd bezig geweest met het zoeken van de juiste balans in mijn leven.  Stilstaan bij wat ik nodig heb, opnieuw en opnieuw is een gewoonte geworden. Niet omdat ik anderen niet belangrijk vind, maar JUIST omdat ik anderen ook belangrijk vind.  Omdat ikMeer lezen over “Terug naar balans”

Verandering begint bij zelf-bewustzijn

Zelfbewustzijn is het bewustzijn van ons gedrag, onze gevoelens en gedachten. Van gewoonten en (helpende en belemmerende) overtuigingen. Jouw huidige waarden en normen. Zelfbewustzijn geeft inzicht. Als je iets wilt veranderen in jouw leven dan begint dit bij bewustzijn. Ontdekken wat je nu doet, denkt, voelt en gelooft. Zodat je kunt zien waar je veranderingMeer lezen over “Verandering begint bij zelf-bewustzijn”

Opnieuw afslaan

Dyn wei gaat niet over het kiezen van één rechte weg. Het gaat over het vinden van een richting op dit moment. Ontdekken wat je nu wilt doen en waar je ongeveer naartoe wilt op wat langere termijn. Wat wil je niet meer in je leven wil en wat juist wel. Uit de strijd metMeer lezen over “Opnieuw afslaan”