“Ik ga later emigreren!” riep ik al vanaf dat ik een jaar of 12 was. Waar naartoe dan? Geen idee. Reizen, totdat ik een plek tegen zou komen waar ik simpelweg wilde blijven. ✈️ Op mijn 19e mocht ik dan eindelijk mijn eerste grote reis maken, naar Indonesië (dit liep helaas anders af dan verwacht,Meer lezen over “Dromen & Keuzes”
Categorie archief: Coaching
Hoe stap ik uit mijn comfortzone?
Op een nacht schrok ik paniekerig wakker. Het zweet brak me uit en ik voelde me misselijk. Ik had die avond ervoor online iets persoonlijks gedeeld en moest het acuut offline halen om weer rustig te worden. Was er acuut gevaar? Absoluut niet, maar zo reageerde mijn lichaam wel. Wel vaker als ik verhalen opMeer lezen over “Hoe stap ik uit mijn comfortzone?”
Ik ben mezelf niet
Ik ben mezelf even niet Hoe bedoel je? Wie ben je dan wel? Ken je dat? Dat mensen zeggen dat ze ‘zichzelf even niet zijn’. Misschien zeg jij het ook weleens? Ik heb het zeker wel gedaan. Volgens mij bedoelen we vaak: ik voel me niet zoals ik me zou willen voelen, en het luktMeer lezen over “Ik ben mezelf niet”
Tijd om te resetten
– Helpende gewoontes Je hebt het gevoel je balans en of misschien zelfs wel een beetje jezelf kwijt te zijn. Je helpende gewoontes zijn langzaam steeds verder naar de achtergrond verdwenen. Opeens merk je het verschil en realiseer je je hoe belangrijk deze, misschien kleine dingen voor jou waren; ~ Die wandeling na een werkdag,Meer lezen over “Tijd om te resetten”
Verandering begint bij zelfbewustzijn
Zelfbewustzijn is het bewustzijn van ons gedrag, onze gevoelens en gedachten. Van gewoonten en (helpende en belemmerende) overtuigingen. Jouw huidige waarden en normen. Zelfbewustzijn geeft inzicht. Als je iets wilt veranderen in jouw leven dan begint dit bij bewustzijn. Ontdekken wat je nu doet, denkt, voelt en gelooft. Zodat je kunt zien waar je veranderingMeer lezen over “Verandering begint bij zelfbewustzijn”
Omgaan met emoties
Het ding met gevoelens is, dat hoe meer je ze niet wil voelen, hoe sterker ze worden. Wist je dat emotie eigenlijk alleen maar energie in beweging is? Het woord emotie, afgeleid van ‘emotere’ in het latijns, betekent: energie in beweging. Het enige wat emoties dan ook willen is bewegen door je lichaam. Gezien worden.Meer lezen over “Omgaan met emoties”
Opnieuw afslaan
Dyn wei gaat niet over het kiezen van één rechte weg. Het gaat over het vinden van een richting op dit moment. Ontdekken wat je nu wilt doen en waar je ongeveer naartoe wilt op wat langere termijn. Wat wil je niet meer in je leven wil en wat juist wel. Uit de strijd metMeer lezen over “Opnieuw afslaan”
Wat heb ik nu nodig?
Stel jij jezelf weleens deze vraag? ‘Wat heb ik nu nodig?’ In een periode dat het niet zo goed ging met mij had ik een alarm op mijn telefoon, twee keer per dag. Die moest mij eraan herinneren mezelf deze vraag te stellen. Klinkt best gek, toch was het best nuttig. Juist als je nietMeer lezen over “Wat heb ik nu nodig?”
Wat houdt je tegen?
Naast het ontdekken van wat je belangrijk vindt, wat je wensen en behoeften zijn is de bovenstaande vraag heel belangrijk. Als je namelijk niet weet wat je tegenhoudt om je goed te voelen. Dan kun je dat ook niet veranderen. Waarom zouden we dat misschien niet weten? Onze geest is onder te verdelen in: InMeer lezen over “Wat houdt je tegen?”
Dyn Wei 