Tag archief:Inspiratie

Spiritualiteit

Spiritualiteit is simpelweg een levensfilosofie, zei ik.  Wat geloof je? Wat drijft je in het leven? Waarom denk je dat je hier bent? Wat geeft je houvast, kracht, vertrouwen? Dit klopt ook, maar op de manier hoe ik het zei, haalde ik naar beneden hoe belangrijk dit is. Hoe belangrijk het voor mij is. IkMeer lezen over “Spiritualiteit”

Spanningsklachten verminderen

Vermoeidheid, lusteloosheid, slecht slapen, druk op de borst, onverklaarbare pijn, etc. Allerlei klachten die kunnen ontstaan doordat we te vaak ‘aan’ staan en te weinig uit. Er is onvoldoende ruimte voor ons lichaam (en geest) om te ontspannen en tot rust te komen en gezond te blijven. 🏃 Ons lichaam verkeert regelmatig (zonder dat weMeer lezen over “Spanningsklachten verminderen”

Alweer een coach?

(ENG below) Iedereen mag zich inschrijven als coach. Meer dan 75 euro en een bedrijfsnaam heb je niet nodig.  Als levenscoach ben ik mij bewust van de kritiek op het almaar groeiende aantal coaches. Sterker nog, die kritische blik vind ik heel terecht.  Sommige zullen goed zijn, de meeste zullen goede intenties hebben en anderenMeer lezen over “Alweer een coach?”

Dromen & Keuzes

“Ik ga later emigreren!” riep ik al vanaf dat ik een jaar of 12 was.  Waar naartoe dan? Geen idee. Reizen, totdat ik een plek tegen zou komen waar ik simpelweg wilde blijven.  ✈️ Op mijn 19e mocht ik dan eindelijk mijn eerste grote reis maken, naar Indonesië (dit liep helaas anders af dan verwacht,Meer lezen over “Dromen & Keuzes”

Hoe stap ik uit mijn comfortzone?

 Op een nacht schrok ik paniekerig wakker. Het zweet brak me uit en ik voelde me misselijk. Ik had die avond ervoor online iets persoonlijks gedeeld  en moest het acuut offline halen om weer rustig te worden.  Was er acuut gevaar? Absoluut niet, maar zo reageerde mijn lichaam wel. Wel vaker als ik verhalen opMeer lezen over “Hoe stap ik uit mijn comfortzone?”

Tijd om te resetten

– Helpende gewoontes Je hebt het gevoel je balans en of misschien zelfs wel een beetje jezelf kwijt te zijn. Je helpende gewoontes zijn langzaam steeds verder naar de achtergrond verdwenen. Opeens merk je het verschil en realiseer je je hoe belangrijk deze, misschien kleine dingen voor jou waren;  ~ Die wandeling na een werkdag,Meer lezen over “Tijd om te resetten”

Mijn waarde hangt niet af van prestatie

✨  gedicht. Mijn waarde hangt niet af van mijn prestaties. Ik ben een waardevol mens.  Gewoon door hier te zijn.  Dat is een lastige. Het ego voelt zich waardiger wanneer je ‘goed’ presteert en vanalles kan. Maar jij identificeert je dus met jouw ego. Terwijl je dat niet bent. ✨ Je bent niet jouw labels,Meer lezen over “Mijn waarde hangt niet af van prestatie”

Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?

Waarom moeten we altijd gelukkig zijn? Of misschien ook vooral laten zien dat we gelukkig zijn? Hoe gaan we ermee om als we ons (even) niet gelukkig voelen? Ik denk dat de afgelopen generaties vaker de boodschap hebben meegekregen: ‘als je maar gelukkig bent’. Een hele mooie, vrije boodschap maar wat als precies dat danMeer lezen over “Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?”

Terug naar balans

Vijf jaar geleden kwam ik overspannen thuis te zitten. Sindsdien ben ik altijd bezig geweest met het zoeken van de juiste balans in mijn leven.  Stilstaan bij wat ik nodig heb, opnieuw en opnieuw is een gewoonte geworden. Niet omdat ik anderen niet belangrijk vind, maar JUIST omdat ik anderen ook belangrijk vind.  Omdat ikMeer lezen over “Terug naar balans”