Yoga is veel meer dan de asanas (houdingen). Bij yoga denken mensen vaak aan flexibiliteit en moeilijke houdingen aannemen. Of misschien wel aan stilzitten in kleermakerszit. Hoewel dit onderdeel van yoga kán zijn, is yoga veel meer dan dat. Yoga is een levensstijl die traditioneel gezien gericht is op de samenkomst van de ziel met de realiteit, dit wordt ook wel verlichting genoemd.
Er zijn 4 paden van yoga. Je kunt één of meerdere paden volgen.
- Karma yoga: verplichtingen vervullen zonder ego
- Bhakti yoga: vastberadenheid tot puurheid
- Gyan yoga: kennis tot je nemen over de ‘zelf’
- Raja yoga: controle over het lichaam, de ademhaling, wensen, de geest en de zintuigen.
Volgens Patanjali (grondlegger van Raja yoga) wordt dit bereikt door het achtvoudige pad van yoga. Welke bestaat uit het beoefenen van:
- Kwaliteiten (yam)
- Gewoontes (niyam)
- Asanas (houdingen welke we nu vaak yoga noemen)
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Kalmeren van de zintuigen (pratyahara)
- Concentratie (dharana)
- Meditatie (dhyana)
- Diepe staat van meditatie (samadhi)
Bovenstaande zie ik niet als verplichting maar als inspiratie om een eigen (yoga) pad te vinden.
Wat voor yoga kun je verwachten bij Dyn Wei?
In mijn yogalessen gaan we bezig met de asanas, concentratie, meditatie en ademhalingstechnieken. Ook de andere paden kunnen aan bod komen. Daarnaast maak ik graag een koppeling tussen de yogales en ons dagelijks leven en levensstijl. Hoe kunnen we wat we in de les leren en tegenkomen meenemen? Met wat voor intentie beginnen we aan een dag? Hoe sluiten we de dag af? Waarom kom jij naar yoga? Hoe reageert jouw innerlijke stem als iets je niet lukt? Volgens welke waarden wil jij leven?
Een uitnodiging tot:
- Dankbaarheid
- Goed voor jezelf zorgen
- Bewustwording van jouw lichaam en de ritmes van de natuur
- Het ontdekken wie je bent zonder jouw labels.
- Spelen, lachen en nieuwe dingen proberen
Niets is verplicht. Ik hoop juist iedereen te inspireren zijn of haar eigen weg te ontdekken.
Wil je graag een keer meedoen? Of heb je een andere vraag? Neem gerust contact op. 💚 Hier kun je meer lezen over mijn lessen.
Veel liefs,
Silke
Dyn Wei 