Het is eind januari. Nooit eerder heb ik zolang de tijd genomen om een jaar af te sluiten en vooruit te blikken op het komende jaar. Misschien is er elk jaar wat minder haast. Zeker merk ik dat er elk jaar meer acceptatie is en dat ik steeds natuurlijker mee beweeg met de ritmes vanMeer lezen over “Accepteren wat is”
Categorie archief: Geen categorie
Levenskunst yoga
Yoga is veel meer dan de asanas (houdingen). Bij yoga denken mensen vaak aan flexibiliteit en moeilijke houdingen aannemen. Of misschien wel aan stilzitten in kleermakerszit. Hoewel dit onderdeel van yoga kán zijn, is yoga veel meer dan dat. Yoga is een levensstijl die traditioneel gezien gericht is op de samenkomst van de ziel metMeer lezen over “Levenskunst yoga”
Mijn waarde hangt niet af van prestatie
✨ gedicht. Mijn waarde hangt niet af van mijn prestaties. Ik ben een waardevol mens. Gewoon door hier te zijn. Dat is een lastige. Het ego voelt zich waardiger wanneer je ‘goed’ presteert en vanalles kan. Maar jij identificeert je dus met jouw ego. Terwijl je dat niet bent. ✨ Je bent niet jouw labels,Meer lezen over “Mijn waarde hangt niet af van prestatie”
Imposter stappenplan
Juist nadat jij een goede prestatie geleverd hebt, komen al snel angstige gedachten om de hoek kijken: ‘Nu verwachten mensen dit de volgende keer ook, maar dat gaat mij nooit lukken. Eigenlijk ben ik namelijk helemaal niet zo goed, leuk, capabel etc. als mensen denken. Op een dag komen ze erachter, dan val ik doorMeer lezen over “Imposter stappenplan”
Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?
Waarom moeten we altijd gelukkig zijn? Of misschien ook vooral laten zien dat we gelukkig zijn? Hoe gaan we ermee om als we ons (even) niet gelukkig voelen? Ik denk dat de afgelopen generaties vaker de boodschap hebben meegekregen: ‘als je maar gelukkig bent’. Een hele mooie, vrije boodschap maar wat als precies dat danMeer lezen over “Frustratie over eigen ongelukkige gevoel?”
Terug naar balans
Vijf jaar geleden kwam ik overspannen thuis te zitten. Sindsdien ben ik altijd bezig geweest met het zoeken van de juiste balans in mijn leven. Stilstaan bij wat ik nodig heb, opnieuw en opnieuw is een gewoonte geworden. Niet omdat ik anderen niet belangrijk vind, maar JUIST omdat ik anderen ook belangrijk vind. Omdat ikMeer lezen over “Terug naar balans”
Verandering begint bij zelf-bewustzijn
Zelfbewustzijn is het bewustzijn van ons gedrag, onze gevoelens en gedachten. Van gewoonten en (helpende en belemmerende) overtuigingen. Jouw huidige waarden en normen. Zelfbewustzijn geeft inzicht. Als je iets wilt veranderen in jouw leven dan begint dit bij bewustzijn. Ontdekken wat je nu doet, denkt, voelt en gelooft. Zodat je kunt zien waar je veranderingMeer lezen over “Verandering begint bij zelf-bewustzijn”
Omgaan met emoties
Het ding met gevoelens is, dat hoe meer je ze niet wil voelen, hoe sterker ze worden. Wist je dat emotie eigenlijk alleen maar energie in beweging is? Het woord emotie, afgeleid van ‘emotere’ in het latijns, betekent: energie in beweging. Het enige wat emoties dan ook willen is bewegen door je lichaam. Gezien worden.Meer lezen over “Omgaan met emoties”
Opnieuw afslaan
Dyn wei gaat niet over het kiezen van één rechte weg. Het gaat over het vinden van een richting op dit moment. Ontdekken wat je nu wilt doen en waar je ongeveer naartoe wilt op wat langere termijn. Wat wil je niet meer in je leven wil en wat juist wel. Uit de strijd metMeer lezen over “Opnieuw afslaan”
Wat heb ik nu nodig?
Stel jij jezelf weleens deze vraag? ‘Wat heb ik nu nodig?’ In een periode dat het niet zo goed ging met mij had ik een alarm op mijn telefoon, twee keer per dag. Die moest mij eraan herinneren mezelf deze vraag te stellen. Klinkt best gek, toch was het best nuttig. Juist als je nietMeer lezen over “Wat heb ik nu nodig?”
Dyn Wei 